SOL E&C Run Fest 2023
SOL E&C RUN FEST là chương trình chạy bộ dành riêng cho CBNV SOL E&C nhằm khuyến khích tinh thần thể thao và xây dựng thói quen vận động lành mạnh giúp nâng cao sức khoẻ.
Lưu ý khi chạy bộ cho người mới bắt đầu
Chắc ở đây các bạn đã biết tới thuật ngữ Carb loading hay đã từng nghe qua trong một buổi chạy nào đó nhưng tải trước điện giải có vẻ lạ lẫm hơn. Như bạn đã biết, một chế độ ăn uống và cung cấp năng lượng hợp lý là
Vật dụng cần thiết trong chạy bộ
Cự ly chạy bộ 6km hoặc chạy bộ 10km mỗi ngày rất phổ biến với những người mới bắt đầu chạy. Nếu trước đây chưa từng chạy, đầu tiên, bạn cần xây dựng quãng đường cơ bản.